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壮年部

この歳から始められるのか？体力が持ちそうもない･･･。
大丈夫、心配要りません！まずは準備体操からゆっくりと行い全ての稽古に於いて自分のペースで行っていただいたらOKです。極真空手は腹の底から大きな声を出し気合を入れることでストレス発散に大きな効果があります。
身体を動かすことで血行促進、新陳代謝がよくなり細胞が活性化しリフレッシュするので疲れにくい身体になります。老いていく自分をそのまま見過ごさず、健康な体を維持していきましょう！

やろうと思った時が適齢期

35歳から40代、50代、上は70代までの方が元気に稽古をしています。このクラスは、メタボ対策や健康維持、運動不足解消を目的とされている方がほとんどで、他の道場生と一緒に励まし合いながら汗を流し、同じ目的や趣味を持つ者同士で交流を図ることができます。

少しずつ体力アップ！

はじめは休憩をこまめに取って、無理せず自分のペースで稽古に参加できるので体力に自信のない方でも安心です。徐々に体が慣れてきたら、長く続けることを目指しましょう。体力を強化するには継続的に運動を続けることが大切です。運動することで体の血行や細胞の新陳代謝よくなり細胞が活性化しリフレッシュするので疲れにくい体になるのです。

大山倍達総裁の教えを体感！

大山倍達総裁の超人伝説に憧れたこの世代の方たちは、それぞれの事情で若い頃に入門できなかったり、途中で辞めてしまった方も多いでしょう。亡き大山総裁の指導を受けることはできませんが、総裁の理念と極真空手の伝統を受け継いだ稽古を受けることができます。